Individualni trening

Trening uz osobnog trenera je najbolji za početnike koji ne znaju odakle krenuti i za ljude koji imaju posturalne nepravilnosti. Trener će mu omogućiti stjecanje potrebnih znanja da bi naposljetku mogao sam nastaviti vježbati.Na početku suradnje provjera inicijalnog stanja, posturalna dijagnostika i razrada plana prehrane. Nakon provedene dijagnostike slijedi planiranje treninga i rješavanje primarnih problema. Povećanje opsega pokreta i rješavanje, ako ih ima, bolnih područja koja su najčešća u području kralježnice. Detaljno praćenje rezultata i konstanta motivacija na rad.